主题: @嘉祥家长 孩子长高的四大“黄金时期”,缺一不可!

  • 櫻婲の涙
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  • 发表于:2018/10/9 11:16:15
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养育一个孩子,除了希望他能够健健康康之外,还希望他可以拥有最佳的外形条件,除了长相之外,身高更是父母的期望所在,除此之外,它也是衡量孩子在每个阶段生长发育的很重要指标。

小时候家长都会给孩子各种营养让孩子长高,可是光是营养并不够,找准时机才是关键,孩子长高其实有四大“黄金时期”,缺一不可:

1.初始时期

婴幼儿时期是孩子各方面发育的初始阶段,尤其是身高。在这个阶段,宝宝的身高发育并不会受到遗传方面的影响,而营养是这个时间段的关键。

在出生后的第一年里,孩子的身高是长得最快的,第二年开始减慢,第三年更慢一点。但是总体说来,这三年基本是长得最快的阶段。所以三岁之前,一定要注意宝宝的营养,要以丰富而均衡为原则。

2.基础时期

度过婴幼儿阶段之后,学龄前的一段时期是进入儿童阶段身高发育的重要时期,如果这期间一切做到位了,就为之后的身高发育打下了很好的基础。

这阶段内,孩子自身的内分泌系统已经基本建立好,饮食、睡眠各方面规范化都有助于激素分泌的正常(比如甲状腺激素对于身高发育就格外重要)。除了要摄入脂肪、蛋白质等,钙是最需要补充的元素,如果这个阶段缺钙,骨骼发育就很难维继,更别想着要长高了!日常的晒太阳、维生素D的补充,睡眠等都十分关键。

3.突增时期

打下良好的基础之后,孩子就会进入一个突增的阶段,就是学龄儿童期,在青春期以前,这是孩子生长十分迅速的一个阶段。家长会发现自己家的孩子身高以目光可见的速度增加,而相应的,孩子的食量等都会大涨,就像是民间常说的“吃长饭”。家长除了给予膳食的营养之外,钙的补充仍旧不能掉以轻心。

4.冲刺时期

在完成前面的几个阶段之后,孩子的身高进入青春期就要最后冲刺了。在青春期内,不仅仅第二性征慢慢发育,身高也会剧增,这也是大部分人最后长高的一个阶段。在度过青春期之后,虽然还有2~3厘米的发育空间,但基本也就定型了。

孩子一生中长高的四个“黄金时期”,做家长的一定不要错过,把握好时机,即便是自己身高欠佳,也能让孩子长出完美身高。

  
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