主题: 长时间坚持健身可以改变容貌吗?变化能有多大?嘉祥的都看看

  • 安之若素
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  • 发表于:2018/10/12 10:03:39
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有人说,二十岁前的自己是父母给的,二十岁后的自己是自己创造的。坚持健身,可以改变我们的身材和精神状态。

but~脸型呢?坚持健身也可以变美变帅吗?

--知乎用户@Ricky哥 

2011年,比一头猪还懒的时期,是这样的……

2015年开始健身,坚持了三年。运动强度很小,没有励志的全马4小时完赛,不会炫酷的五大神技,没有秃,所以也没有变得很强,但改变也不小。

能走路不开车,能站着不坐下。俯卧撑、引体向上、臂屈伸等基础锻炼每周3-4次,30分钟慢跑每周3-4次。每次有氧+无氧大概就一小时左右,大部分人都可以做到。

希望能练到自己动不了那一天。

--知乎用户@带刀的添酒人

一张照片说明了所有,眼睛直接大了三倍!!!

瘦下来的小哥哥真的和罗晋好些相似啊。

--知乎用户@马路女杀手

胖的时候别人说什么都觉得是在说自己,很自卑很难过,哪怕别人说的不对,但是别人回一句死胖子,你立马无话可说,只想哭。

瘦了这个世界对你都是美好的。那段不堪回首的胖子生涯总算过去了!(PS:咚妞只想问一下,***姐你是怎么变得这么白的!)

--知乎用户@汪献策

胖胖这个悲伤的故事一直延续到大二下学期,上学期末达到人生巅峰将近二百斤,总觉得仿若地主家的儿子。已经整整胖了十年的自己,某天突然觉得这样挺无聊的,开始减肥。

坚持一整年后,身材终于有了变化。看到照片的朋友不要以为减肥就是一朝一夕的事,千万不要图快。对答主而言,努力健身带来的不止是颜值上的改变,更是精神状态的改变,大四狗比高一的自己更活力。

--知乎用户@蜡笔小廖

有人说:长的帅的才叫摄影师,长的丑的只能叫摄影师傅。为了不被称为摄影师傅,我下决心苦练身材。

健身是一条孤独的路,路上难免有讽刺和打击,不过只要你坚持下来,你会发现:我已经不是原来的我,而他们还是原来的他们。

@Nicky_QY

容貌和气场有明显的变化。这种变化不是短时间造就的,几年后你反观当年的自己,就会发现很大的差别。

正面观

侧面观

内而外的自信起来,并且有力量。一种来自心灵的力量和笃定

--知乎用户@潦倒大叔

最胖时候的自己,190斤笑起来像个200斤的胖子。虽然经常被别人叫胖子也觉得无所谓,知道表白被拒,才有了减肥的动力。

健身八个月的成果,从一开始运动几分钟就气喘呼呼到现在的每天运动健身2个小时。游泳、跑步、打篮、健身很nice!

看完上述如同被巴啦啦小魔仙点过的答案,咚妞除了想立刻马上开始健身就是马上立刻开始健身!



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